Pequenas Mudanças: Grandes Benefícios!

Até os meus 25 anos, eu nunca tive problemas com a balança. Quando engordava um pouquinho, chegava nos 51 kg e bastava passar uma semana tomando sopa, que eu estava de volta nos 49kg.

Recém-formada, acabei por perder um ótimo emprego (que será assunto de outro post)  e me senti sem chão. Todos os meus planos foram por água abaixo e eu não sabia por onde recomeçar... O resultado foi ter que deixar a academia, as sessões de drenagem linfática e, além disso, enfrentar um processo depressivo que me rendeu 10kg em 4 meses. Foi muito chocante para mim e eu não tinha forças para fazer o que precisava ser feito. Minha autoestima desapareceu completamente.

Então, aos 27 anos, conheci o homem mais especial do mundo, que hoje é meu esposo. Ele despertou em mim a vontade de ser o melhor que poderia ser em todos os sentidos. Percebi que para oferecer a ele todo o Amor que ele merecia, eu precisava voltar a amar a mim mesma primeiro. Então, resolvi tomar pequenas atitudes que seriam capazes de me levar aos objetivos que eu almejava.

Primeiro, decidi que não colocaria mais nenhuma gota de cerveja na boca, depois de ver minha foto mega-inchada do Natal. E já se passaram 5 anos!

Depois, decidi que não tomaria mais refrigerante, nem diet, nem light e etc... Há 4 anos e meio cumpro esta decisão à risca, sem nenhum trauma. rsrs

Há 1 ano e meio troquei as massas brancas por integrais: arroz, macarrão e até lasanha! E inseri aveia e linhaça na minha dieta. Claro que às vezes tenho recaídas neste ponto, mas, quando você come adequadamente todos os dias, um sábado de massa não vai fazer diferença no final. Outrossim, neste mesmo período pude voltar à academia e o meu corpo eliminou 8 kg de gordura e já ganhou 2 kg de massa magra. Me sinto melhor do que antes!

COMECE COM PEQUENAS MUDANÇAS! Não adianta ser radical, abraçar um super plano e em poucos dias abandoná-lo. Isso atrapalha nossa autoestima, pois nos sentimos incapazes de cumprir o que prometemos a nós mesmas. Pequenas metas têm mais chance de serem cumpridas e as pequenas vitórias nos devolvem a auto-admiração e nos impulsionam a buscar novas realizações.


MUDE AOS POUCOS O QUE TE INCOMODA EM VOCÊ! DEDIQUE-SE A SI MESMA! FAÇA DE VOCÊ O SEU PROJETO DE VIDA! ISSO FARÁ BEM A TODOS OS QUE TE RODEIAM E FARÁ DIFERENÇA EM TODOS OS SETORES DA SUA VIDA!


P.S.: Vale a pena ler estes dois artigos sobre refrigerantes e cerveja x boa forma:

http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/cerveja-comprometendo-dieta-488888.shtml

http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/descubra-os-maleficios-que-o-refrigerante-traz-a-saude/3030

Basta a cada dia o seu próprio mal!

É impressionante como gostamos de ter problemas!

Estou aqui sem palavras, ao presenciar uma das minhas melhores amigas, mais nova do que eu, enfrentar uma doença rara, dolorosa, com a coragem de uma leoa e com a garra de uma vencedora (que ela é) e, pasmem, apesar de tudo, sem reclamar de nada e sem se revoltar!!!

Parei para pensar neste ensinamento de Jesus: "Basta a cada dia o seu mal."

Na maioria das vezes, temos problemas tão pequenos e somos extremamente imaturos e incrédulos ao lidar com eles. Nos revoltamos, ficamos irados, nos descontrolamos e agimos como animais irracionais. Não! Me perdoem os animais. Eles só atacam quando ameaçados, só matam para comer... Enfim, sempre tem uma razão para agir. Nós, humanos, é que agimos irracionalmente, vergonhosamente, como se não houvesse solução para nada e tivéssemos em queda livre no abismo ante a menor contrariedade, talvez porque acreditamos que somos bons demais para tudo e grandes demais para aceitar a vontade de Deus!

Jesus disse "Basta a cada dia o seu mal"  em um contexto que versava sobre a preocupação com o futuro e o seu desaguar na falta de fé nos desígnios de Deus.

Mas, neste post, quero aplicar este ensinamento em relação à mania que temos de ver ou criar problemas que não existem.

A maioria de nós não tem um problema de verdade, não tem que lutar para viver e para se curar. Muitos tem grandes problemas, mas quão grande serão realmente?

Quero que todos reflitamos sobre os pequenos problemas que nós mesmos criamos, principalmente as mulheres. Vemos defeito em tudo: no nosso corpo, no cabelo, nas unhas, na roupa que não combina, em alguma pequena coisa que não deu certo... Afffff! Até parece que o Mundo de repente se acaba. E deveria acabar mesmo, se ele for um mundinho assim tão pequeno!

Entretanto, precisamos aprender que "basta a cada dia o seu mal" (vou repetir mil vezes)!

Temos pequenos problemas para resolver todos os dias. Deus os utiliza para desenvolver nossa inteligência, fé, coragem, autoconfiança, disciplina e para corrigir todos os pontos onde ainda falimos. Estes são os problemas dos quais necessitamos para o nosso progresso moral. Os males que "inventamos" são pura perda de tempo!

A verdade é que, quem não tem problemas "de verdade", se abala com as mínimas coisas.

Alguém já notou como as pessoas que possuem moléstias graves ou grandes problemas reagem com resignação?

Isso porque quem tem problemas "de verdade" sabe que todo problema sempre tem solução! Por isso, enfrenta com aceitação, inteligência, fé e coragem!

Então, a partir de agora, se ocupe com os problemas que aparecerem a cada dia e não fique criando novos problemas, remoendo erros do passado, inventando neuroses! A vida é muita curta para isso!

Eu admiro a Magrela por sempre ter enfrentado os problemas com graça e leveza, por ter coragem diante da Vida e por não se deixar esmorecer nem mesmo diante de um grande problema, um problema de verdade, que por ser problema, também terá solução!

Deus está presente dentro de nós e em tudo o que existe! Entregue sua Vida em suas mãos e agradeça sempre ao invés de ficar sempre procurando "cabelos em ovos".

Sejamos gratos!

E, por favor, ao lerem esta mensagem, pensem em Jesus e enderecem este pensamento à cura da Paulinha!

Pensem no bem e esqueçam o Mal!

Só para ficar bem claro: "BASTA A CADA DIA O SEU PRÓPRIO MAL"!




Créditos da imagem: http://saraenathan.spaceblog.com.br